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Über die Gesundheit
Description: Geräte und Übungen werden mit Fotos und Videos beschrieben. Dazu gibt es Hinweise zur Wirkung und zu Fehlern beim Training.
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Beschreibung der Entspannungsmethode Fünf Tibeter mit ihren einzelnen Übungen.
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Bebilderte, leicht verständliche Anleitungen von verschiedenen Fitness-Übungen für den Alltag. Zusätzlich werden jeweils die beteiligten Muskelgruppen benannt.
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